1.坐起來(lái)比站起來(lái)好
騎行服廠家的騎自行車(chē)時(shí)，如果您想更好地省力，許多騎自行車(chē)的人都喜歡起身并踩踏自行車(chē)。實(shí)際上，并不是說(shuō)坐起來(lái)比起床和打氣更省力。因?yàn)椴忍た梢员３植忍さ钠胶?，所以只有?dāng)雙腿感到疲倦時(shí)才可以繼續(xù)輸出能量，然后起床拔出文字，移動(dòng)骨骼和肌肉，以及如果坡度太陡，然后起床拉車(chē)。因?yàn)樽谧鶋|上可以分擔(dān)一定的力，而拉動(dòng)自行車(chē)是手和踏板上的全部力，所以如果長(zhǎng)時(shí)間騎行，坐踏板會(huì)更有效率。
如何在騎自行車(chē)時(shí)花更少的力氣爬山
2.苗條的身材
當(dāng)我們需要騎行服公司介紹爬山時(shí)，我們不需要竭盡全力踩踏自行車(chē)。通常，我們的手臂需要較少的力量。大多數(shù)騎手經(jīng)常去健身房鍛煉手臂的肌肉，但實(shí)際上，對(duì)于登山者來(lái)說(shuō)，他們不需要過(guò)多的手腳和腿部肌肉力量，因?yàn)榕榔碌哪芰εc他們的身體無(wú)關(guān)。身體適應(yīng)性，主要取決于心肺功能。
3.不累的秘訣是“轉(zhuǎn)數(shù)”
為了在長(zhǎng)距離上保持舒shi的踩踏速度，騎自行車(chē)的人可以嘗試將轉(zhuǎn)彎控制在90 RPM。較低的轉(zhuǎn)彎需要很大的腿部力量。
如果您想快速提高騎行速度，建議您練習(xí)爬坡，尤其是在丘陵地帶。使用轉(zhuǎn)彎策略來(lái)解決此問(wèn)題是個(gè)好主意。
位置 ：