1.身體輕巧
當涉及到爬山時，我們不需要竭盡全力踩踏自行車。 一般的手臂需要較少的力量。 大多數(shù)穿自行車騎行服的騎手經(jīng)常去健身房鍛煉臂部肌肉。 實際上，對于登山者來說，他們不需要過多的手腳和腿部肌肉力量，因為其攀爬能力與身體的力量無關(guān)，而身體的力量主要取決于心肺功能。
2.不累的秘訣在于“回轉(zhuǎn)數(shù)”
面對長距離騎行運動時，為了能夠保證自己維持輕松的踩踏速度，騎行者可以試著把控制回轉(zhuǎn)數(shù)在每分鐘90轉(zhuǎn)，如果過低的話，則是需要動用較多的腿部肌力。
3.坐著比起身抽車好
在騎行時，想要更好的省力的話，很多的騎友都喜歡起身來抽車踩踏，其實不然，坐在椅墊上進行踩踏動作要比起身抽車更為省力。因為坐著踩踏的話能夠維持踩踏的平衡，能量可以源源不斷的持續(xù)輸出，只有在雙腿感覺到疲倦的時候，再進行起身抽車的的話，能夠活動一下筋骨，而如果是太陡的坡，則進行起身抽車。
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