天氣開始變冷，有很多車友已經(jīng)開始封車，讓自己的愛車過一個完美的冬眠期，不過仍有一部分車友選擇頂著冷風(fēng)體驗騎行的樂趣。但是，在秋冬季騎車，特別是對于一些新手來說，如果穿著不當，很容易引起感冒等一系列疾病。

     拿我自己騎行經(jīng)歷來說：在剛開始騎車不久時，冬季穿厚外套騎行，結(jié)果里面純棉內(nèi)衣全部濕了，而且曬不干，幸好當時還帶了身內(nèi)衣，中午換上才避免生病，但依然受涼拉肚子。之后注意到了衣服問題，也控制了速度，基本上沒有問題。再后來騎行時，覺得自己是老手了，盲目自大，就穿著抓絨騎行服，結(jié)果室外溫度過低，導(dǎo)致身體快速失溫，在騎行一半時，就感覺騎行無力，晚上到達終點后，也是空調(diào)暖風(fēng)吹了很久，吃了藥才好轉(zhuǎn)。

     還有一次騎行中，我穿著騎行服，但外加了一件防雨防風(fēng)不透氣的薄外套。騎行過程中，身體發(fā)熱后，外套不透氣，熱量無法散出，使得我貼身穿的騎行服變得濕漉漉的，很快就受涼了，剛騎到一半就開始拉肚子，后來我脫了防雨外套后，立即好轉(zhuǎn)，騎行服也快速干了。

     這些都是因為騎行經(jīng)驗不足引起的，當然，個人比較容易受涼也是一個方面。結(jié)合自己的經(jīng)驗，分享些內(nèi)容，以便幫助與我一樣缺乏秋冬季騎行經(jīng)驗的車友們。我們要快樂騎行，安全第一，天天健康！

     秋冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，應(yīng)首先考慮防風(fēng)、透氣、保暖這三個原則，防風(fēng)指的降低冷空氣直接接觸身體，造成身體不適，透氣是指人體自然排汗，排熱后，熱氣和水氣不會滯留服裝內(nèi)，較快排出。保暖，顧名思義，就是保持身體溫度，防止失溫。

     當溫度在5～15度時，就選擇上身騎行內(nèi)衣＋長袖抓絨騎行服，下身抓絨騎行褲或防風(fēng)騎行褲的搭配，溫度不是很低，騎行過程中，熱消耗不是很大。

     當溫度在－5～＋5度時，選擇上身騎行內(nèi)衣或速干內(nèi)衣＋康美抓絨騎行服＋防風(fēng)衣的搭配，上衣直接就一件冬季復(fù)合騎行服也可以，下身長厚防風(fēng)騎行褲，或騎行內(nèi)褲+防風(fēng)保暖褲。

     當溫度在－5以下時，針對短途騎行使用，速干內(nèi)衣＋康美抓絨騎行服＋沖鋒衣的搭配，冬季復(fù)合騎行服內(nèi)加騎行內(nèi)衣也可以，下身可考慮保暖內(nèi)衣＋厚防風(fēng)騎行褲的搭配。

     最后一些小經(jīng)驗：

     1、沒有騎行內(nèi)衣或者速干內(nèi)衣，可以用夏季的康美短袖騎行服代替，千萬不要用純棉內(nèi)衣。

     2、不建議穿太厚或太大的外套、褲子騎行，會增加風(fēng)阻，造成不必要的體能和熱能損耗。寬大的著裝也會對騎行帶來安全隱患。

     3、騎行眼鏡的選擇很重要，可有效降低風(fēng)對眼睛的刺激。雪后騎行尤其重要?？捎行p少陽光反射對眼睛造成的傷害。

     4、如全指手套感覺冷，可以帶里面加一副薄的白手套在內(nèi)，然后外部帶上全指手套。這樣會有效的保暖。

    以上說的這些，大部分的車友也都知道，但認真去考慮的少。有時候懶得去考慮，或者嫌麻煩，或者覺得可能要花錢，但是，自己的健康才是最重要的！